心の安定を保つための小さな習慣
心の安定を保つために、私が実践しているシンプルな習慣があります。それは、「物事を判断しない」ことです。
判断を手放すと心が軽くなる
目の前の出来事に「良い」「悪い」というラベルを貼らず、ただ「そうなんだ」と受け止めるだけでOKです。
起きた事実をそのまま受け入れることで、判断するエネルギーを使わずに済み、心の負担が驚くほど軽くなります。
大人になると、すべてに答えを出さなければならないと感じてしまうことが多いですよね。でも、答えを出さない自由を持つことも、大切な選択肢の一つです。
時には「そのままでいい」と思える時間を意識的に作り、心を休ませてあげましょう。その小さな習慣が、穏やかな心を保つ鍵になるはずです。